Yoga et Barre au sol

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Yoga

tous les mercredis, MJC Menival (Lyon 5)

tous les jeudis, académie de danse (Caluire)

La pratique comprend des exercices posturaux, de respiration, une initiation à la méditation.

Cette pratique à la fois posturale et dynamique synchronisée au souffle permet d’atteindre une profonde détente, d’affiner sa conscience corporelle et la connaissance de soi.

La pratique du yoga se révèle être une excellente voie de confort et d’amélioration de l’état physique et mental. 

Barre au sol

tous les mercredis, MJC Menival (Lyon 5)

tous les jeudis, Espace Condé (Lyon 2)

La barre au sol est initialement la préparation corporelle des danseurs. Ici le cours ne sera pas une barre au sol “classique” : c’est à dire que le vocabulaire de danse académique ne sera que très peu utilisé. La pratique est dynamique et se fait en lien avec la musique. L’approche dans le cours est richement nourrie par le vocabulaire de la danse, du pilate et du yoga. La synergie de différentes pratiques corporelles permet d’extraire des outils de chacunes afin de proposer une synthèse riche et complète dans les cours.

Le cours est composé d’une série d’exercices visant à : s’assouplir, prendre soin de son dos, travailler sa coordination, se muscler tout en profondeur et en conscience.

Les cours sont tout niveaux, aucune aptitude en danse n’est requise pour y participer.

erratum : le cours de barre au sol du mercredi a lieu sur le créneau 19h – 20h et non 20h – 21h30